Avant Garde Apprieu - Association sportive apprieu
 

Section Stretching

Stretching

Année 2019-2020 : 

20 places par cours

Stretching : les mercredis de 18h à 19h
Stretching : les mercredis de 19h10 à 20h10 

 Inscription : 130 € pour l'année

Adhésion à l'association obligatoire : 5.00 € - à régler séparément au moment de l'inscription

Les cours débuteront le mercredi 18 septembre 2019 et se termineront le mercredi 24 juin 2020

Les séances se déroulent à la maison pour tous à Apprieu - Salle des Tisserands les mercredis de 18h00 à 19h00

Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant. 




Montant des cotisations 2019-2020

  • Stretching Mercredi de 18h à 19h : 130.00 €
  • Stretching Mercredi de 19h10 à 20h10 : 130.00 €

Le stretching : Un sport aux nombreuses vertus

Le Stretching est une forme de Gymnastique douce en musique qui consiste à étirer et assouplir les différents muscles du corps. Une pratique régulière permet de développer la souplesse et de retrouver un tonus musculaire et une aisance naturelle.

Il permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Ceci en fait un sport tout à fait indiqué pour les personnes stressées ou nouées.

Comme tous les autres sports, le stretching est un bon moyen d'affiner sa silhouette. Il présente en plus l'avantage de ne pas épaissir les membres comme c'est parfois le cas pour d'autres activités physiques.

Mais l'effet du stretching est également psychologique. Il permet de se détendre tout en posant sa respiration et de se départir de son stress. Un vrai petit plus de bien être.

 

Le stretching postural

 Le Stretching Postural est une Méthode qui permet de découvrir son schéma corporel, de délier les tensions de retrouver un bon maintien, une bonne posture d'améliorer la tonicité la souplesse et la liberté articulaire, chacun à son rythme, à chacun ses limites et ses capacités.

Cette Méthode permet aussi de se recentrer sur soi, d'évacuer les tensions nerveuses et le stress.
Le corps et l'esprit travaillent conjointement pour un bien-être accessible à tous.

L'enseignement de ces 2 discipline est assuré par un professeur compétent : Mme Isabelle CORBOZ.
Référente de l'activité pour l'année 2018-2019 : Tiny BONNARDON   






Contacts

Animatrice : Isabelle CORBOZ


Référente :   Tiny Bonnardon

                   rf/egnaro//nodrannob/niala




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