Animation : Didier BLANCHIN
Année 2022/2023 :
Entraînements les lundis de 20h30 à 23h à l'Envol.
Inscription : 60 € pour l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément.
La pratique de l'activité est sous réserve des l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid-19 et sous réserve de restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
ANNEE 2022-2023
EVEIL-INITIATION DANSE 4-6 ans (Moyenne section - Grande section - CP) : Mercredi 15h à 15h45 assuré par Maé
Inscription : 140 € l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 21 septembre 2022 et se termineront le mercredi 28 juin 2023.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
Un gala de danse a lieu en fin d'année le samedi 1er juillet (sous réserve). Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
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MODERNE JAZZ 7-9 ans (CE1-CE2-CM1) : Mercredi 13h à 14h assuré par Maé
MODERNE JAZZ 10 ans et plus (CM2-collège) : Mercredi 14h à 15h assuré par Maé
Inscription : 150 € l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 21 septembre 2022 et se termineront le mercredi 28 juin 2023.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
Un gala de danse a lieu en fin d'année le samedi 1er juillet (sous réserve). Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid-19 et sous réserve de restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
ANNEE 2022-2023 - ANNEE PARTICULIERE A CAUSE DES TRAVAUX - nombre de places limitées
INSCRIPTION FERME ET DEFINITIVE A RECEPTION DU DOSSIER COMPLET (certificat médical pour les nouveaux adhérents)
Le nombre de cours est encore restreint cette année compte tenu des travaux du gymnase d'Apprieu qui sont encore en cours.
Les cours se dérouleront au gymnase de Colombe et les gros agrès ne pourront malheureusement pas être utilisés.
Gymnastique qui se pratique à partir de 4 ans.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
Gym loisirs (sans gros agrès)
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription.
Inscription gym-éveil 4-5 ans (maternelle : moyenne section et grande section ) : 120 € l'année. 45 min de cours
Inscription loisirs (CP et plus) : 150 € l'année - 1h de cours
Inscription gym urbaine 7 ans et plus : 150 € l'année - 1h de cours. La gym urbaine consiste à franchir plusieurs obstacles urbains ou naturels successifs par des mouvements rapides et agiles. L'activité combine sauts, sauts d'obstacle, acrobaties...
Inscription préparation compétition : 150 € l'année - 1h de cours. Pour s'inscrire à ce cours, il faut avoir déjà fait un an de gym, savoir faire la roue, l'équilibre, la roulade avant et arrière. La participation à ce cours est sous réserve de validation par Julien.
Gym en compétition : aucun cours ne sera assuré dans cette catégorie pour l'année à venir compte tenu de la non possibilité d'utiliser les agrès au gymnase de Colombe. Par contre un cours de préparation est proposé pour obtenir les bases et un entrainement approfondi au sol sera fait afin d'être prêt la saison suivante pour les niveaux compétition.
Tous les cours se déroulent au gymnase de Colombe.
Les cours débuteront à partir du mercredi 21 septembre 2022 et se termineront le mercredi 28 juin 2023.
Un gala de gym a lieu en fin d'année, le samedi 1er juillet (sous réserve). Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
Des cours peuvent être annulés lorsque le gymnase est occupé pour des manifestations de la commune. Nous essayons dans la mesure du possible de les rattraper.
Notre section Gymnastique est affiliée à la fédération UFOLEP
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid 19 et sous réserve des restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
ANNEE 2022-2023
Inscription adulte : 140 €
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément à l'inscription.
Les cours débuteront le mardi 20 septembre 2022 et se termineront le mardi 27 juin 2023.
Les séances se déroulent à la salle des Forgerons et sont animées par Mélanie.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
La méthode Pilates permet de rééquilibrer le corps car elle agit sur le renforcement des muscles abdominaux, le redressement de la colonne vertébrale, et la souplesse musculaire et articulaire du corps.
Les mouvements exécutés impliquent la participation d'une chaîne musculaire allant des chevilles aux épaules en passant par les jambes, le bassin et le dos, et respectent ainsi l'alignement général du corps. Il s'agit de travailler physiquement en impliquant l'harmonie du corps dans son ensemble. C'est pourquoi la méthode Pilates développe une musculature allongée et équilibrée.
Ce travail musculaire est complété par un travail sur la respiration qui rythme tous les mouvements et exercices. Celui-ci permet d'aplatir les muscles abdominaux profonds sur la colonne vertébrale et de tirer les organes vers le haut, évitant ainsi le relâchement du ventre, et permettant de faire disparaître les tensions du haut du dos et du cou.
Les bénéfices de la méthode se notent aussi par la force, l'adresse, et le contrôle du corps qu'on acquiert peu à peu. En effet, au fur et à mesure des séances les mouvements deviennent plus fluides, plus stables, et mieux coordonnés.
Enfin le Pilates procure un bien être par sa pratique elle-même car elle recentre les énergies et apaise les émotions. C'est une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil.
Le pilate s'adresse à tous, débutants, sportifs, retraités, femmes enceintes
Mais aussi aux personnes souffrant de problèmes de dos, voulant améliorer leur forme, posture, silhouette, souhaitant évacuer les tensions du dos, étant en préparation physique, cherchant à prévenir l'ostéoporose, souffrant de maladies liées au stress, voulant retrouver la forme physique, suite à une blessure...
Prévoir son tapis de sol et son élastique !
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid 19 et sous réserve des restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
Année 2022-2023
Renforcement musculaire: les mardis de 19h à 20h
Inscription : 140 €
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mardi 20 septembre 2022 et se termineront le mardi 27 juin 2023.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid 19 et sous réserve des restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
CHAQUE ADHERENT DOIT APPORTER SON PROPRE MATERIEL (tapis, élastique, gourde)
Année 2022-2023 :
Stretching : les mercredis de 18h à 19h
Stretching postural : les mercredis de 19h05 à 20h05
Inscription : 140 € pour l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5.00 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 21 septembre 2022 et se termineront le mercredi 28 juin 2023.
Les séances se déroulent à la maison pour tous à Apprieu - Salle des Tisserands
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid-19 et sous réserve de restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
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