Animation : Didier BLANCHIN
Année 2019/2020 :
Entraînements les lundis de 20h30 à 23h à l'Envol et les jeudis de 20h30 à 23h au gymnase d' Apprieu
Inscription : 50 € pour l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément.
Année 2019-2020
Cardio (step) : Mercredi 20h30-21h15
Inscription: 125 €
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Renforcement Musculaire : Mercredi 21h15-22h
Inscription: 125 € l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 18 septembre 2019 et se termineront le mercredi 24 juin 2020.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
ANNEE 2019-2020
EVEIL DANSE 4-5 ans : Mercredi 17h à 17h45 assuré par Isabelle
Inscription : 130 € l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 18 septembre 2019 et se termineront le mercredi 24 juin 2020.
Les séances se déroulent à la Salle des Tisserands.
Un gala de danse a lieu en fin d'année, fin juin ou début juillet. Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
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MODERNE JAZZ 6-8 ans : Mercredi 13h à 14h assuré par Mélissa
MODERNE JAZZ 9-11 ans : Mercredi 14h à 15h assuré par Mélissa
MODERNE JAZZ 12 ans et plus : Mercredi 15h à 16h assuré par Mélissa
Inscription : 140 € l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 18 septembre 2019 et se termineront le mercredi 24 juin 2020.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
Un gala de danse a lieu en fin d'année, fin juin ou début juillet. Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
Inscription adulte : 135 €
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément à l'inscription.
Les cours débuteront le mardi 17 septembre 2019 et se termineront le mardi 30 juin 2020
Les séances se déroulent à la salle des Forgerons.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
Présentation de l'activité :
Fondée en 2001, Zumba Fitness est une marque mondiale axée sur un mode de vie qui combine fitness, divertissement et culture dans des mouvements de danse-fitness enivrants
La méthode Pilates permet de rééquilibrer le corps car elle agit sur le renforcement des muscles abdominaux, le redressement de la colonne vertébrale, et la souplesse musculaire et articulaire du corps.
Les mouvements exécutés impliquent la participation d'une chaîne musculaire allant des chevilles aux épaules en passant par les jambes, le bassin et le dos, et respectent ainsi l'alignement général du corps. Il s'agit de travailler physiquement en impliquant l'harmonie du corps dans son ensemble. C'est pourquoi la méthode Pilates développe une musculature allongée et équilibrée.
Ce travail musculaire est complété par un travail sur la respiration qui rythme tous les mouvements et exercices. Celui-ci permet d'aplatir les muscles abdominaux profonds sur la colonne vertébrale et de tirer les organes vers le haut, évitant ainsi le relâchement du ventre, et permettant de faire disparaître les tensions du haut du dos et du cou.
Les bénéfices de la méthode se notent aussi par la force, l'adresse, et le contrôle du corps qu'on acquiert peu à peu. En effet, au fur et à mesure des séances les mouvements deviennent plus fluides, plus stables, et mieux coordonnés.
Enfin le Pilates procure un bien être par sa pratique elle-même car elle recentre les énergies et apaise les émotions. C'est une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil.
Le pilate s'adresse à tous, débutants, sportifs, retraités, femmes enceintes
Mais aussi aux personnes souffrant de problèmes de dos, voulant améliorer leur forme, posture, silhouette, souhaitant évacuer les tensions du dos, étant en préparation physique, cherchant à prévenir l'ostéoporose, souffrant de maladies liées au stress, voulant retrouver la forme physique, suite à une blessure...
Prévoir son tapis de sol !
ANNEE 2019-2020
Gymnastique artistique sur agrès qui se pratique en initiation pour les 3-6 ans, puis possibilité de faire ses premières compétitions à partir de 7 ans.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
Gym loisirs
Des cours de loisirs et éveil sont proposés le samedi matin mais compte tenu que le gymnase est occupé pour des manifestations, le nombre de cours est moins important et le tarif est calculé en conséquence.
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription.
15 élèves maximum par cours
Inscription gym-éveil 3-5 ans : 115 € l'année - jeudi 17h à 17h45 ou vendredi 16h45 à 17h30. Pour les enfants nés en 2016,2015 et 2014.
Inscription gym-éveil 3- 5 ans samedi (22 cours) : 85 € l'année - samedi 9h30 à 10h15. Pour les enfants nés en 2016,2015 et 2014.
Inscription gym-éveil 5-6 ans confirmé : 125 € l'année - mercredi 9h30 à 10h30. Pour les enfants nés en 2014 et 2013 ayant déjà fait de la gym et ayant acquis un bon niveau. A voir avec Julien ou la référente gym pour les anciens adhérents.
Inscription loisirs à partir de 6 ans : 140 € l'année - lundi 17h à 18h ou mardi 17h30 à 18h30 ou mercredi 10h30 à 11h30. Pour les enfants nés à partir de 2013.
Inscription loisirs à partir de 6 ans samedi (22 cours) : 110 € l'année - samedi 10h15 à 11h15. Pour les enfants nés à partir de 2013.
Inscription parcours non compétition à partir de 8 ans : 140 € l'année - jeudi 17h45-18h45. Pour les enfants nés à partir de 2011 ayant un bon niveau, qui ne souhaitent pas faire de compétition au niveau départementale. A voir avec Julien ou la référente gym pour les anciens adhérents.
Inscription gym acrobatique 6-9 ans : 140 € l'année - vendredi 17h30 à 18h30
Inscription gym acrobatique 10 ans et plus : 140 € l'année - jeudi 18h45 à 19h45
Gym en compétition :
Pour les enfants ayant un bon niveau et souhaitant évoluer vers la compétition. Environ 4 compétitions dans l'année, en individuel en parcours et en équipe de 6 à partir de ME.
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription.
Une licence est obligatoire pour aller en compétition (de l'ordre de 15/20 € selon l'âge de l'enfant) - nous vous informerons en début d'année du montant à régler.
Inscription parcours compétition : 150 € l'année - mercredi 13h30 à 15h.
Inscription ME : 165 € l'année - Lundi 18h à 19h30 et mercredi 15h à 16h30 - 2 entraînements par semaine
Inscription niveau 8 : 165 € l'année - Mardi 18h30 à 20h et mercredi 16h30 à 18h - 2 entraînements par semaine
Inscription niveau 7 : 175 € l'année - Mercredi 17h30 à 19h30 et vendredi 18h à 20h - 2 entraînements par semaine
Nous rappelons que les gymnastes et les parents s'engagent à participer aux compétitions pendant l'année et à être assidus aux cours afin de ne pas pénaliser l'équipe.
Tous les cours se déroulent au complexe sportif d'Apprieu.
Les cours débuteront le lundi 16 septembre 2019 et se termineront le vendredi 26 juin 2020.
Un gala de gym a lieu en fin d'année, fin juin ou début juillet. Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
Des cours peuvent être annulés lorsque le gymnase est occupé pour des manifestations de la commune. Nous essayons dans la mesure du possible de les rattraper.
Notre section Gymnastique est affiliée à la fédération UFOLEP
Année 2019-2020 :
20 places par cours
Stretching : les mercredis de 18h à 19h
Stretching postural : les mercredis de 19h10 à 20h10
Inscription : 130 € pour l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5.00 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 18 septembre 2019 et se termineront le mercredi 24 juin 2020
Les séances se déroulent à la maison pour tous à Apprieu - Salle des Tisserands les mercredis de 18h00 à 19h00
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
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