Animation : Didier BLANCHIN
Année 2021/2022 :
Entraînements les lundis de 20h30 à 23h à l'Envol.
Inscription : 50 € pour l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément.
La pratique de l'activité est sous réserve des l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid-19 et sous réserve de restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
Année 2021-2022
Cardio / Renforcement musculaire: les mercredis de 20h à 21h
Inscription : 130 €
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 22 septembre 2021 et se termineront le mercredi 29 juin 2022.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid 19 et sous réserve des restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
ANNEE 2021-2022
EVEIL-INITIATION DANSE 4-6 ans (Moyenne section - Grande section - CP) : Mercredi 15h à 15h45 assuré par Mélissa
Inscription : 130 € l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 22 septembre 2021 et se termineront le mercredi 29 juin 2022.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
Un gala de danse a lieu en fin d'année le samedi 2 juillet (sous réserve). Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
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MODERNE JAZZ 7-9 ans (CE1-CE2-CM1) : Mercredi 13h à 14h assuré par Mélissa-CE
MODERNE JAZZ 10 ans et plus (CM2-collège) : Mercredi 14h à 15h assuré par Mélissa
Inscription : 140 € l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 22 septembre 2021 et se termineront le mercredi 29 juin 2022.
Les séances se déroulent à la Salle des Forgerons.
Un gala de danse a lieu en fin d'année le 2 juillet (sous réserve). Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid-19 et sous réserve de restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
ANNEE 2021-2022
Inscription adulte : 135 €
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément à l'inscription.
Les cours débuteront le mardi 21 septembre 2021 et se termineront le mardi 28 juin 2022.
Les séances se déroulent à la salle des Forgerons.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
Présentation de l'activité :
Fondée en 2001, Zumba Fitness est une marque mondiale axée sur un mode de vie qui combine fitness, divertissement et culture dans des mouvements de danse-fitness enivrants
La méthode Pilates permet de rééquilibrer le corps car elle agit sur le renforcement des muscles abdominaux, le redressement de la colonne vertébrale, et la souplesse musculaire et articulaire du corps.
Les mouvements exécutés impliquent la participation d'une chaîne musculaire allant des chevilles aux épaules en passant par les jambes, le bassin et le dos, et respectent ainsi l'alignement général du corps. Il s'agit de travailler physiquement en impliquant l'harmonie du corps dans son ensemble. C'est pourquoi la méthode Pilates développe une musculature allongée et équilibrée.
Ce travail musculaire est complété par un travail sur la respiration qui rythme tous les mouvements et exercices. Celui-ci permet d'aplatir les muscles abdominaux profonds sur la colonne vertébrale et de tirer les organes vers le haut, évitant ainsi le relâchement du ventre, et permettant de faire disparaître les tensions du haut du dos et du cou.
Les bénéfices de la méthode se notent aussi par la force, l'adresse, et le contrôle du corps qu'on acquiert peu à peu. En effet, au fur et à mesure des séances les mouvements deviennent plus fluides, plus stables, et mieux coordonnés.
Enfin le Pilates procure un bien être par sa pratique elle-même car elle recentre les énergies et apaise les émotions. C'est une excellente technique anti-stress qui améliore la respiration et favorise la qualité du sommeil.
Le pilate s'adresse à tous, débutants, sportifs, retraités, femmes enceintes
Mais aussi aux personnes souffrant de problèmes de dos, voulant améliorer leur forme, posture, silhouette, souhaitant évacuer les tensions du dos, étant en préparation physique, cherchant à prévenir l'ostéoporose, souffrant de maladies liées au stress, voulant retrouver la forme physique, suite à une blessure...
Prévoir son tapis de sol et son élastique !
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid 19 et sous réserve des restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
ANNEE 2021-2022 - ANNEE PARTICULIERE A CAUSE DES TRAVAUX - nombre de places très limitées
INSCRIPTION FERME ET DEFINITIVE A RECEPTION DU DOSSIER COMPLET (certificat médical pour les nouveaux adhérents)
Le nombre des cours a été malheureusement revu à la baisse compte tenu des travaux du gymnase d'Apprieu pour la saison à venir.
Les cours se dérouleront au gymnase de Colombe et les agrès ne pourront malheureusement pas être utilisés.
AU VU DU CONTEXTE SANITAIRE ET DES CONTRAINTES IMPOSEES, NOUS DEMANDONS 2 PARENTS PAR COURS POUR ASSISTER L'ENTRAINEUR (sur la base du volontariat)
Gymnastique qui se pratique à partir de 4 ans.
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
Gym loisirs (sans agrès)
Adhésion à l'association obligatoire : 5 € - à régler séparément au moment de l'inscription.
Inscription gym-éveil 4-5 ans (maternelle : moyenne section et grande section ) : 115 € l'année. 45 min de cours
Inscription loisirs-acro (CP et plus) : 140 € l'année - 1h de cours
Inscription gym acrobatique CM2 et plus : 140 € l'année - 1h de cours
La gym acrobatique est mélange d'acrobaties, de portées et de chorégraphies réalisées individuellement et collectivement.
Gym en compétition : aucun cours ne sera assuré dans cette catégorie pour l'année à venir compte tenu de la non possibilité d'utiliser les agrès au gymnase de Colombe.
Tous les cours se déroulent au gymnase de Colombe.
Les cours débuteront à partir du mercredi 22 septembre 2021 et se termineront le mercredi 29 juin 2022.
Un gala de gym a lieu en fin d'année, le 2 juillet (sous réserve). Une participation pourra être demandée aux parents pour les costumes.
Des cours peuvent être annulés lorsque le gymnase est occupé pour des manifestations de la commune. Nous essayons dans la mesure du possible de les rattraper.
Notre section Gymnastique est affiliée à la fédération UFOLEP
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid 19 et sous réserve des restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
CHAQUE ADHERENT DOIT APPORTER SON PROPRE MATERIEL (tapis, élastique, gourde)
Année 2021-2022 :
15 places par cours - pour raison Covid
Stretching : les mercredis de 18h à 19h et de 19h à 20h
Stretching postural : les mercredis de 20h à 21h
Inscription : 130 € pour l'année
Adhésion à l'association obligatoire : 5.00 € - à régler séparément au moment de l'inscription
Les cours débuteront le mercredi 22 septembre 2021 et se termineront le mercredi 29 juin 2022.
Les séances se déroulent à la maison pour tous à Apprieu - Salle des Tisserands
Les cours seront maintenus si le nombre d'inscrits est suffisant.
La pratique de l'activité est sous réserve de l'évolution des conditions sanitaires avec le Covid-19 et sous réserve de restrictions imposées au sport en salle.
Les chèques seront encaissés dès les 2 cours d'essai effectués. En cas de non réception de dossier complet, l'accès au cours sera interdit.
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© Avant Garde Apprieu - 47, impasse des écoliers - 38140 Apprieu
